栄養たっぷり⤴︎蒸し焼き枝豆♡

枝豆を頂きました ( ^ω^ ) 「茹でるより焼いて食べるのがオススメ」らしく… 『蒸し焼き枝豆』に初挑戦!   枝豆にたっぷり含まれるビタミンC、茹でると5割も捨てていることになるとか。蒸し焼きにすることで、枝豆の味が濃く感じられる上に、栄養も無駄なく摂れるそうです! 最後にオリーブオイルを回しかけて♡ うーん(≧∇≦) とっても美味しい♡... more

9/7(土)のLisa♡Party

今回のレッスンは… 来週行われる「バイラーズコンテスト東京大会」を意識して、『BAILA BAILA vol.22・23』からお届けしました ♪   4月からスタートしたvol.23は、私を見ずとも、みなさん鏡の中の自分にウットリ?しながら踊れています♡ 10月からは、vol.24もスタートしますし、1年中飽きることなく、楽しくレッスンしていますよ!   興味のある方は、一緒に踊りましょう♡ 10月解禁のvol.24のタイミングがオススメでーす (... more

【先行予約開始】BAILA BAILAvol.24DVD&CD

【BAILA BAILAvol.24 DVD&CD】 先行予約スタート ♪ 下記よりお申込頂けます ↓ ↓ ↓ http://dddblog.jp/order/index.php?blogid=34558&_ga=2.80442321.737774892.1567662833-1687931021.1514795548   そして、同時発売! 「BAILA BAILA-J vol.2 Your Truth-J」 BAILA BAILAの日本語楽曲、第2弾! ... more